Prendre soin de votre santé pendant l’été

L’été est souvent synonyme de vacances au soleil bien méritées. Les belles journées peuvent cependant présenter certains risques : coups de soleil, réactions allergiques, éruptions cutanées, piqures de moustiques et coups de chaleur, pour n’en citer que quelques-uns.

Éviter les piqures de tiques  

Il est important de surveiller les symptômes caractéristiques des piqures de tiques si vous êtes dans une région à risque élevé. Les tiques vivent dans les forêts, les bois, les hautes herbes, les jardins, les aménagements paysagers et les feuilles mortes. Elles ne volent ni ne sautent pas, mais saisissent l’occasion de s’accrocher à vous lorsque vous passez près d’elles. Il est possible de contracter la maladie de Lyme après avoir été piqué par une tique infectée.

Porter des vêtements longs de couleur claire et des chaussures fermées peut aider à réduire le risque de piqures. Rentrez votre chemise ou votre t-shirt dans vos pantalons et le bas des pantalons dans vos chaussettes afin de limiter les « ouvertures » par lesquelles une tique peut s’infiltrer. L’application d’un insectifuge sur les zones de peau exposées peut également s’avérer utile. Une fois de retour à la maison, examinez attentivement l’ensemble de votre corps pour détecter la présence de tiques. Prendre une douche permet d’éliminer les tiques qui ne sont pas fermement attachées à la peau. Aussi, le fait de mettre vos vêtements dans la sécheuse à température élevée tuera toute tique qui pourrait s’être cachée dans ceux-ci. Comme une tique infectée doit rester attachée au moins 24 h pour transmettre la maladie de Lyme¹, il est primordial de se débarrasser de toute tique dès que possible afin de réduire le risque de contracter cette maladie.
 

Prendre soin de votre peau au soleil

Les écrans solaires utilisent des agents bloquants minéraux ou chimiques pour empêcher les dangereux rayons UVA et UVB de pénétrer la peau.

Les écrans solaires ont de nombreux effets bénéfiques pour la santé², notamment :

• ils nous protègent des coups de soleil;
• ils aident à prévenir le cancer de la peau;
• ils offrent une protection contre le vieillissement prématuré de la peau.

Santé Canada³ recommande de choisir un écran solaire :

• dont le FPS est d’au moins 30;
• résistant à l’eau;
• à large spectre (c.-à-d. qu’il protège à la fois contre les rayons UVA et UVB);
• dont la date de péremption n’est pas dépassée.

Si vous prévoyez passer du temps à l’extérieur, utilisez un écran solaire dont le FPS est d’au moins 30, mais de 60 au maximum. Les écrans solaires avec un FPS supérieur à 60 n’offrent pas une protection supplémentaire, mais ils incitent les gens à rester à l’extérieur plus longtemps ou à réappliquer de l’écran solaire moins souvent parce qu’ils se sentent plus protégés. Optez pour un écran solaire à large spectre qui bloque les rayons UVA et UVB.

Les soins virtuels sont offerts partout au Canada

Si une piqure d’insecte, une éruption cutanée ou un coup de soleil vous inquiète pendant l’été, l’accès aux soins virtuels peut vous permettre de profiter de vos vacances sans vous préoccuper de problèmes de santé potentiels.

Soins Virtuels TELUS Santé vous permet de parler directement à une infirmière autorisée qui pourra évaluer vos préoccupations avant de vous mettre en contact avec une infirmière praticienne, pour éviter que vous ayez à interrompre inutilement vos vacances pour vous rendre à une clinique sans rendez-vous.

« Généralement, les problèmes cutanés comme les éruptions et les infections, les dermatites de contact causées par diverses plantes, les poussées d’acné, les coups de soleil et les piqures peuvent être résolus virtuellement de manière sûre et efficace sur l’application au moyen de photos ou d’une consultation vidéo », indique Camille Lalonde, directrice des services cliniques de Soins Virtuels TELUS Santé.

Le service est offert 24 heures sur 24 et 7 jours sur 7; vous pouvez donc obtenir les soins dont vous ou votre famille* avez besoin en tout temps, sans rendez-vous, où que vous soyez au Canada.

Activez votre compte dès aujourd’hui.

* Conjoint et enfants âgés de moins de 26 ans. Dans certains cas, les soins virtuels peuvent ne pas être la forme de traitement médical la plus appropriée. Si c'est le cas, un membre de notre équipe de professionnels de la santé vous orientera vers la forme de soins la plus adaptée à vos besoins.

 Références

1. Gouvernement du Canada. Maladie de Lyme : Prévention et risques. Consulté le 28 mars 2022, àhttps://www.canada.ca/fr/sante-publique/services/maladies/maladie-lyme/prevention-maladie-lyme.html.

2.,3. Gouvernement du Canada. (2017, 7 novembre). Gouvernement du Canada. Canada.ca. Récupéré le 18 juillet 2022 à https://www.canada.ca/fr/sante-canada/services/securite-soleil/ecrans-solaires.html