Explorer les éléments interreliés de la santé: La santé physique
Le rôle de la santé physique des employés et son incidence sur la productivité et le moral au travail
Lorsqu’on se sent bien physiquement, on est susceptible d’avoir plus d’énergie*. C’est vrai pour tout le monde, et c’est pourquoi les employeurs doivent favoriser la santé physique de leurs effectifs s’ils veulent améliorer le rendement et la productivité au travail.
Dans une étude sur la relation entre la santé physique et l’épuisement professionnel*, les employés faisant peu d’exercice se sentaient plus fatigués et éprouvaient moins un sentiment de réussite personnelle que ceux pratiquant régulièrement une activité physique d’intensité modérée. Ils étaient également davantage aux prises avec un épuisement émotionnel.
Alors, pourquoi l’activité physique a-t-elle quelque chose à voir avec l’épuisement émotionnel d’un employé? En bref, c’est parce que de nombreux facteurs contribuent au bien-être général d’une personne, et qu’ils sont tous interreliés. La santé mentale, la santé physique et la santé financière sont les principales composantes de la santé, même si d’autres facteurs et déterminants sociaux* entrent aussi en jeu.
Voyons plus en détail en quoi consiste la santé physique, la façon dont elle influe sur d’autres éléments de la santé et son incidence sur la mobilisation, la productivité et le rendement des employés.
Qu’est-ce que la santé physique?
La santé physique fait référence au bon fonctionnement général du corps humain*. Elle prend en compte non seulement la condition physique de la personne, mais aussi la force et la flexibilité de ses muscles, de ses articulations et de ses os, ainsi que les sens, les organes internes et externes et les systèmes qui permettent au corps de bien fonctionner.
L’activité physique est essentielle pour maintenir et améliorer sa santé physique. L’Institute for Health and Productivity Studies de l’école Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health rapporte que les employés qui ne s’adonnent pas à l’activité physique* s’absentent plus souvent du travail en raison de maladie, ce qui augmente considérablement les coûts des soins de santé de leur employeur.
L’inverse est aussi vrai : les employés qui font de l’exercice intense pendant au moins 75 minutes par semaine prennent environ quatre jours de maladie de moins par année. On n’a pas nécessairement besoin de pratiquer des activités physiques très exigeantes. Le Centre canadien d’hygiène et de sécurité au travail (CCHST) recommande 150 minutes d’activité modérée ou vigoureuse par semaine, ce qui correspond à environ 20 minutes par jour.
Le lien entre la santé physique et la santé mentale
En plus d’être physiquement au travail, car ils ont moins souvent besoin d’un congé de maladie, les employés qui font de l’exercice sont davantage présents mentalement. Ils sont plus concentrés, moins stressés et ont tendance à être plus productifs*.
À l’inverse, une santé mentale précaire est parfois un indicateur de problèmes de santé physique*. En effet, quand une personne souffre d’une maladie mentale comme l’anxiété ou la dépression, celle-ci affecte son humeur, sa motivation et son niveau d’énergie, en plus de perturber son cycle de sommeil, sa fonction immunitaire et son équilibre hormonal.
Le lien entre la santé physique et la santé financière
Le degré de santé financière et de stabilité économique peut également être une source de stress importante dans la vie des employés s’ils ont du mal à épargner et à payer leurs factures. Selon le gouvernement du Canada, ils sont quatre fois plus susceptibles de souffrir de maux de tête, de troubles du sommeil et d’autres maladies.
Les personnes stressées par des problèmes d’argent perdent en moyenne 30 minutes par jour* à essayer de remédier à leur situation financière, ce qui peut leur laisser moins de temps pour prendre soin de leur santé physique – sans compter qu’elles risquent d’avoir moins d’énergie et de motivation pour le faire.
L’influence de la santé physique des employés sur la productivité
Le Harvard Business Review cite une série d’études qui visaient à déterminer l’incidence de la santé physique sur le rendement et la productivité au travail*. Les chercheurs ont découvert que la pratique quotidienne d’activités physiques s’accompagne d’améliorations de la santé physique, affective et cognitive grâce à plusieurs bienfaits ressentis le lendemain qui se renforcent mutuellement de manière à créer une accumulation de resources.
L’activité physique améliore la qualité du sommeil et la synthèse des protéines, ce qui augmente l’énergie, la vigueur et la concentration des employés et leur permet d’exceller au travail. Le fait d’avoir plus d’énergie donne aux employés l’endurance dont ils ont besoin pour fournir le meilleur d’eux-mêmes sans s’épuiser. Une meilleure concentration les aide à rester vigilants et attentifs et à être plus imaginatifs dans la résolution de problèmes, tout en améliorant leur capacité à retenir l’information.
Pourquoi les entreprises doivent-elles promouvoir la santé physique?
Les employés peuvent avoir du mal à maintenir un mode de vie actif lorsqu’ils doivent concilier leur travail avec d’autres engagements quotidiens. Cela signifie que les employeurs ont leur part de responsabilité vis-à-vis de la santé physique des employés et qu’ils ont intérêt à lui faire une place.
Accorder plus de souplesse aux employés en ce qui a trait à leur horaire de travail est une mesure efficace qui est relativement simple à mettre en place. Lorsque les employés sont plus autonomes dans la gestion de leur temps, ils peuvent prendre le temps de bien manger et faire de l’exercice régulièrement. De plus, cette mesure leur permet d’accéder à des soins où et quand ils le souhaitent.
Comme une santé physique précaire peut être corrélée à des problèmes de santé mentale et à des difficultés financières, prendre soin de sa santé physique peut contribuer fortement à y remédier. Lorsque les employés se sentent au mieux de leur forme, ils peuvent donner le meilleur d’eux-mêmes.
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*Uniquement en anglais