Les quatre dimensions de la santé des femmes
Première partie d'une série de deux parties. Lisez la deuxième partie ici.
Les personnes qui s’identifient comme femmes ou celles à qui on a attribué le sexe féminin à la naissance ont des besoins de santé uniques qui peuvent changer au cours de leur vie.
Découvrez comment faire de votre santé une priorité grâce à ces cinq conseils souvent négligés sur la santé physique et mentale :
1. Commencez par la santé de votre cœur
Les maladies cardiaques (en anglais uniquement) comptent parmi les principaux problèmes de santé chez les femmes (en anglais uniquement) et sont étroitement liées à des facteurs comme l’hypertension, un taux élevé de cholestérol et la sédentarité. Vous pouvez contribuer à la santé de votre cœur en faisant au moins 150 minutes d’exercice physique d’intensité modérée par semaine, soit un peu plus de 20 minutes par jour.
2. Parlez à votre médecin des tests de dépistage du cancer
L’anatomie féminine en soi n’augmente pas le risque de cancer, mais le cancer du sein, le cancer de l’ovaire et le cancer du col de l’utérus surviennent plus particulièrement (en anglais uniquement) chez les personnes dotées de tissus mammaires, d’ovaires ou d’un col de l’utérus, respectivement.
L’accès aux soins primaires ou spécialisés peut vous aider à prendre les bonnes mesures pour planifier un rendez-vous de dépistage du cancer. Soins Virtuels TELUS Santé peut vous permettre d’obtenir des conseils sur le dépistage du cancer de façon générale ou ciblée, ainsi que de fixer un rendez-vous pour un test de dépistage sans avoir à consulter un médecin en personne.
3. Trouvez un soutien approprié pour les troubles hormonaux ou gynécologiques
Dans un sondage mené en 2022 auprès des lectrices de la revue Women’s Health, 57 % des répondantes (en anglais uniquement) présentant un trouble hormonal ou gynécologique – dont les fibromes ou la périménopause – ont indiqué que cette situation avait nui à leur carrière. Selon une étude britannique (en anglais uniquement), 28 % des personnes atteintes d’endométriose se sentaient obligées de quitter leur emploi. Dans une autre étude (en anglais uniquement), on estimait que cette maladie entravait les perspectives d’avancement professionnel de 40 % des répondantes, et qu’elle diminuait le rendement au travail de 50 % d’entre elles.
Les femmes méritent de prendre le temps dont elles ont besoin pour faire de leur santé une priorité. Ainsi, le fait d’avoir le soutien nécessaire pour gérer ces troubles peut contribuer grandement à leur niveau de confiance au travail (en anglais uniquement). Grâce aux soins virtuels, vous pouvez accéder aux conseils d’une infirmière praticienne ou d’un infirmier praticien de confiance et obtenir un rendez-vous avec un spécialiste du secteur public dans votre région lorsque cela est médicalement justifié pour répondre à vos besoins en matière de soins de santé.
4. Soyez attentive aux changements qui se produisent dans votre corps
La fluctuation des taux d’hormones est normale. Le vieillissement, les variations de poids, les traitements de chimiothérapie et les interventions chirurgicales peuvent tous causer des symptômes hormonaux (en anglais uniquement) comme des troubles cognitifs, de l’inconfort physique ou des troubles de l’humeur.
Prenez le temps de vous familiariser avec les politiques de votre entreprise et avec les ressources qui vous sont offertes pour vous aider à gérer ces changements. Vous pouvez également parler à un clinicien ou une clinicienne de Soins Virtuels TELUS Santé pour obtenir des conseils sur la gestion de vos symptômes ou planifier une consultation avec un spécialiste, le cas échéant.
5. Tournez-vous vers un service de counseling si vous vous sentez déprimée ou anxieuse
Les femmes sont deux fois plus susceptibles que les hommes (en anglais uniquement) de souffrir de dépression et d’anxiété, en grande partie à cause des différences hormonales ainsi que des pressions intersectionnelles auxquelles elles doivent faire face.
Un Programme d’aide aux employés (PAE) comprenant des services de counseling et d’autres services liés à la vie personnelle ou professionnelle peut vous aider à composer avec l’anxiété et la dépression. Vous pouvez aussi consulter le portail Soins Virtuels TELUS Santé pour accéder rapidement à un soutien en santé mentale et possiblement obtenir une consultation avec un spécialiste.
Le pouvoir des soins personnalisés et flexibles
L’autonomie en matière de services de santé (en anglais uniquement) offerte par une plateforme de soins virtuels peut faire une énorme différence. Il est très libérateur de savoir quoi chercher, de prendre en main son propre parcours de soins et de pouvoir avoir recours à l’expertise médicale la plus pertinente.
Une plateforme de soins virtuels peut offrir de précieuses ressources personnalisées. Le mois prochain, nous examinerons d’autres avantages de ces solutions.